Cada día es más frecuente encontrar masajistas y terapeutas acreditados, especializados en diversas técnicas y, en no pocos casos, avalados por un título académico de confianza. Resulta fundamental saber cuáles son los conocimientos sobre el tema que el terapeuta puede demostrar ya que una práctica defectuosa puede agravar el problema por el que se ha acudido e incluso producir lesiones de importancia.

Debido al actual tipo de vida, los problemas que más visitas convocan a la consulta de un masajista son los derivados de dolencias en la espalda. La vista a uno de estos terapeutas en caso de presentar ciertas tensiones debidas al estrés o dolores leves producidos por malas posturas, no tiene por qué resultar perjudicial, pero si tenemos la sospecha de padecer algo más grave (hernias, fuertes contracturas, etc.) es fundamental acudir primero a un médico para que diagnostique correctamente la lesión.

Como medida precautoria general no se debe recibir un masaje si se padece una infección cutánea, si existen problemas de piel (eccemas...) o después de una operación quirúrgica. Algunos especialistas también desaconsejan aplicar masajes en caso de estar experimentando los primeros días de la menstruación.

Una vez eliminado el factor riesgo, cabe destacar cuáles son los beneficios que puede reportar un buen masaje, que no son pocos. En primer lugar, su poder relajante, conseguido gracias a la distensión de amplias zonas musculares. De este efecto se deriva, entre otros beneficios, una mejora en el sueño. En segundo lugar, contribuye a un mejor funcionamiento del sistema circulatorio y linfático, facilitando la eliminación de toxinas. El masaje también alivia dolores presentes en músculos y articulaciones, sobre todo aquellos producidos por malas posturas.

Entre los masajes más conocidos y practicados está el quiromasaje, un conjunto de técnicas dirigidas a mitigar los dolores musculares y al que se suelen asociar otro tipo de terapias, como acupuntura y homeopatía. Dentro del quiromasaje encontramos masajes deportivos, antiestrés, relajantes, terapéuticos y estimulantes.

Otro masaje que cada vez gana más adeptos es el Shiatsu, una técnica provinente de Japón que tiene su origen en la acupuntura. Como gran parte de los tratamientos para la salud procedente del Lejano Oriente, el Shiatsu trabaja simultáneamente sobre los niveles físico y energético del ser humano, intentando reestablecer su equilibrio. El Shiatsu regula la actividad del sistema nervioso autónomo, promoviendo su relajación, y está especialmente indicado para tratar desórdenes como el insomnio, el estrés, cefaleas, tensiones musculares, dolores de cuello, etc. Igualmente, estimula la circulación del sistema linfático y promueve la eliminación de toxinas.